教师健康在课堂上很重要:你是最好的自己吗?

  • 有一长串有助于提高课堂学习效率的因素:强大的教师、相关课程、技术、资源、学校环境、学生组合、家长参与、行政支持和学习风格。但教师健康并不是经常被提及的事情。

    它应该是:

    • 密苏里大学的一项研究 121 名小学教师和 1,800 多名学生发表在 积极行为干预杂志 研究了教师的压力适应能力、倦怠程度、课堂效率和应对技巧。他们被分成四组,然后与学生的表现进行交叉参考。具有最高压力水平和最低应对能力的教师与最低的学生成绩相关。
    • A 盖洛普研究 2014 年指出,46% 的 K-12 教师表示他们的日常压力水平很高,报告中的这一数字仅与护士(也是 46%)和医生(45%)所感受到的相等。
    • 国家教育统计中心报告 on 老师长寿 发现 10% 的教师在第一年后离职,17% 的教师在五年内离职。

    马里兰大学 2019 年一份题为“学校心理健康不仅适合学生: 为什么教师和学校员工的健康很重要。”这些症状可能包括疾病或疲劳增加、疼痛、缺勤增加、感到“自闭”、愤世嫉俗或悲观,以及难以做出决定。然而,尽管教师压力很大,但只有大约 25% 的学校为其员工提供压力管理培训,根据 疾病控制中心 和预防 (CDC) 青少年和学校健康部。

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    作为巴尔的摩市的一名幼儿园老师,丹娜·托马斯 (Danna Thomas) 对学生面临的挑战感到不知所措,包括精神疾病、虐待和创伤——并且知道她的压力以负面方式影响了她的教学。 “我感到如此不受支持,尤其是在情感上不受支持,我觉得我必须做点什么,”她告诉 约翰霍普金斯杂志.于是在 2015 年,她创立了 快乐教师革命,一个旨在提供教师所需的自我保健、支持和培训的全球网络。

    在一个完美的世界中,如果没有适当的自我保健、员工支持和压力管理培训,任何老师都不会离开。但学区通常资源紧张,将预算优先事项放在教室本身和学生成绩上,这是可以理解的。因此,教师要对自己的培训和 专业发展,即使涉及到健康和压力。

    多米尼加大学在线提供 20 自我保健和健康课程,包括四个专门针对教育者本身的内容:

    • 教师自我照顾:建立社会联系和支持系统 社会支持和与同龄人的关系有助于您的幸福;在本课程中,您将学习有关原因的科学,学习评估和使用不同类型的支持。 (EDUO 9051,两个学期学分)。
    • 教师自我关怀,感恩的科学 我们听到很多MG游戏网站手机版感恩的事,但你如何以一种有意义的方式在自己的生活中实践这种做法呢?本课程侧重于感恩心理学,包括您可以为自己或学校实施的基于研究的策略。 (EDUO 9052,两个学期学分)。
    • 教师自我照顾,管理工作和生活 说到教学,你真的能做到真正的工作与生活的平衡吗?是的,本课程给出了答案,但这需要策略。除了研究这个问题,本课程还教您分析当前的惯例和策略,并在需要时实施新的策略(EDUO 9053,两个学期学分)。
    • 为教育者实施自我照顾 增加教师的自我保健和健康可以提高保留率和工作满意度,并减少倦怠。除了研究和学习这些问题之外,本课程还让您创建和实施自我保健程序,并练习至少 20 小时。 (EDUO 9054,一或两个学期学分)。

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    照片来源: M-图像摄影 via iStock