焦虑和抑郁的学生:教师如何提供帮助

  • 统计数据说明了这个故事:根据疾病控制和预防中心的数据,从小学到大学,所有年龄段的学生都比以往任何时候都生活在焦虑和抑郁之中。数据令人担忧:

    • 3-17岁儿童: 至少有 190 万人被诊断出患有抑郁症(占总人口的 3.2%),至少有 440 万人被诊断出患有焦虑症(7.1%)。  CDC。
    • 6-17岁儿童: 2003 年,5.4% 的人被诊断出患有焦虑症或抑郁症;在 2011-12 年,该比率上升至 8.4%。
    • 随着学生年龄的增长,人数会增加。 美国国立卫生研究院表示,在 13 至 18 岁的所有青少年中,将近三分之一(33%)会患有焦虑症;这个数字在 2007 年到 2012 年间上升了 20%。可悲的是,有自杀倾向的青少年住院率在过去十年中翻了一番。

    想想我们生活的这个不断变化的世界。总是有父母强迫他们的孩子取得成功;一直有恶霸;并且一直有来自经济弱势家庭的儿童。但是今天,将这些事情添加进来:敦促学生越来越早地取得成功(标准化考试的数量增加了,更不用说小学资优课程和高中先修课程了);欺凌者现在使用社交媒体和短信来帮助他们从远处掠夺他人(网络欺凌的影响超过 50% 的学生,而 25% 的学生曾多次以这种方式被欺负);上层、中层和下层之间的鸿沟要大得多;移民使文化差异成为人们关注的焦点。

    今天的学生面临着父母没有经历过的重大危险:学校、教堂、商场和电影院发生大规模枪击事件的威胁。儿童和青少年经常在教室里练习主动射击训练,他们内化了锁门、关灯、蜷缩在一个看不见的角落、用背包作为盾牌可能是生与死的区别的想法。他们得到的信息—— 你的学校可能不安全 – 增加了年轻时的正常压力和焦虑。

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    2019 年皮尤研究中心的一份报告要求青少年估计某些事情是大问题、小问题还是不是问题。大约 70% 的人表示焦虑和抑郁是一个主要问题。欺凌是 55% 的主要问题。两者的排名都高于吸毒、酗酒、贫困、少女怀孕或帮派。

    “老实说,今年我因焦虑、抑郁和其他心理健康问题住院的学生比以往任何时候都多,”马里兰州南部拉普拉塔高中的学校辅导员兼 NEA 学校顾问 Caucus 主席 Kathy Reamy 说,在接受 NEA Today 采访时。 “这个时代发生了太多事情,适应的压力,实现的压力,社交媒体的压力。然后,再加上孩子们在学校里甚至无法感到安全——他们真的很担心被枪击——这一切都让成为青少年变得更加困难。”

    因此,如果您是老师(和/或家长),您可以做些什么来提供帮助,而又不会与您怀疑患有焦虑或抑郁的学生过于亲密?

    健康的孩子,一个得到美国儿科学会支持的网站,建议采取以下措施:

    • 留意迹象.注意行为或情绪的变化,成绩下降,学生看起来过于疲倦或无法集中注意力(他们可能难以入睡),那些似乎经常担心的学生;有持续的身体不适(胃痛、疲劳);或突然似乎表现出与酒精或药物使用一致的行为的人。
    • 注意他们周围的环境.你帮助设定了什么样的期望?你告诉孩子 be 最好的,或 do 他们最好的?世界上最近有没有他们似乎特别敏感的事件?确保您的学生得到休息——他们需要放松、玩耍、与朋友一起出去玩。当需要进行成就测试时,请注意您如何谈论期望和绩效。
    • 了解创伤影响一切.如果一个孩子经历了一些创伤——死亡、家庭破裂、车祸、欺凌事件——它会以多种方式渗入他们的大脑,精神上、情感上,有时甚至是身体上,例如无法入睡。
    • 与他们交谈。 这似乎很明显,但有时我们会避免使用困难的主题。与他们谈论他们生活中压力大的事情;MG游戏网站手机版欺凌;MG游戏网站手机版一般社交媒体。他们需要了解过多使用社交媒体以及屏幕时间过长的弊端。说明在当今世界,即使是成年人也会感到压力,每个人都需要应对方法。并花一些时间与您的学生谈论平衡——良好的食物、良好的睡眠和玩耍——如何帮助他们对抗焦虑和压力。
    • 与父母交谈。 如果您在学生身上看到令人担忧的迹象,请确保他或她的父母知道。儿科医生可以筛查孩子是否焦虑或抑郁,并会建议采取最佳措施。

    而且,当然,您需要照顾好自己;作为他们的老师,你成为了一个支持系统,你会发现自己在替学生经历烦恼。它被称为“同情疲劳”,美国压力研究所将其定义为累积的情感残留,尤其是在与受创伤的学生打交道时,它会使您感到疲倦,并使您无法应对其他学生的困难。

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    照片来源:Fizkes 通过 iStock 图像。