EDUO 9728:适当的营养和运动表现

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    课程说明

    我们就是我们所吃的。如果这是一个真实的陈述,营养对运动员的表现有多大作用?本课程将使教练/教师了解营养如何帮助或阻碍运动员表现的一些事实和神话。将提供有关营养的信息,以帮助学生/运动员发挥其自然能力。参与者将被要求为他们的特定运动制定基于表现的饮食计划。

    必填文本:成功教练第 4 版,作者:Rainer Martens,Human Kinetics; (二月
    17, 2012)

    课程目标

    到本课程结束时,参与者将有机会检查教学/辅导风格
    that will:

    • 让他们能够与学生/运动员分享一个年轻的、成长中的人应该吃什么。
    • 让他们聪明地讨论饮食失调。
    • 向他们提供有关如何让运动员保持水分和避免中暑的知识。
    • 为他们提供营养补充剂在学生/运动员饮食中的作用。
    • 帮助他们了解碳水化合物、脂肪和蛋白质如何滋养身体。
    • 提供有关年轻人应该吃多少来维持、减轻和增加体重的信息。
    • 提供参加剧烈活动之前、期间和之后的饮食指南。

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    讲师

    托尼·巴蒂尔加

    学士学位圣地亚哥大学传播学

    加州教学证书:英语、健康、体育。

    高中教师30年-英语11年,健康教育5年,体育17年。

    杰出教师奖:Rancho Bernardo HS、Granada HS、Amador Valley HS。

    高中棒球教练 30 年:Rancho Bernardo、格拉纳达、Amador Valley、San Ramon Valley。多个联赛和CIF锦标赛。

    青年棒球教练10年:三届贝比鲁斯世界大赛冠军。

    棒球训练营 30 年:所有者、协调员、教练。

    大学棒球教练 2 年:投手教练 Menlo College, San Diego City College。

    Division 1 Baseball Player 4 年:圣地亚哥大学。

    “我对健康、健身和终身学习充满热情。我教书是因为每个人,尤其是青少年,在他们的身体、情感和社交健康方面都需要支持和指导。我被驱使对我遇到的每个人都产生积极的影响。”

    个人:已婚,两个孩子,狗,蛇。家庭是极其重要的。

    兴趣:山、沙滩、旅游、钓鱼、徒步旅行、滑雪、健身、摄影、阅读和写作。